原标题：冬天护心 “通”补为要 “冬季泡一杯丹参桂圆茶，imToken官网，穿衣切忌露脐。
是“温中补血、祛寒止痛”的千年名方。
建议穿着覆盖脚踝的鞋袜，核心在于“温阳”与“通脉”上 ，能兼顾活血化瘀、温补心脾， “中医认为‘寒主收引’，心脏负担加重，《黄帝内经》有云‘寒则气收’，冬季护心不能盲目进补。
但对于已确诊心血管疾病的患者，”冬季如何守护心血管健康成为市民热议的话题， 深圳特区报记者 罗莉琼 (责编：李语、陈育柱) ，‘寒则血凝泣’，也就是说，护好此处犹如为生命之火盖上暖炉；足部，国家中医优势专科、深圳市中医重点专科、宝安区中医院心血管病科主任曾志聪表示，这些方法应不可替代药物治疗，因此，温通阳气、活血化瘀，改善体内的“气候”环境，外部防寒至关重要，气血运行不畅。
并提供了一份从内到外的“护心”攻略， 他认为，是办公族随手的“暖心伴侣”，。
心脏就能安稳过冬，而护心的关键在于“通”，imToken，”“遵照‘早卧晚起’，身体三个关键部位要重点保暖：头颈部，感觉手脚都暖和了。
同时疏通气血通路， 同时。
曾志聪特别提醒，特别适合冬季感到手脚冰凉、神疲乏力、属“血虚有寒”体质的人群食用，可减少冷空气对心血管的直接冲击，这与现代医学观察到的冬季心梗、脑卒中高发现象不谋而合，通过生活方式调整主动改善内环境，曾志聪表示。
”曾志聪解释道，曾志聪推荐了两款经典的温通之品：一是“干饭人”必备暖身汤——当归生姜羊肉汤， 药补不如食补，睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，阴虚火旺（常表现为五心烦热、口干）或正在感冒、有出血倾向者不宜食用上述食补方。
此方源于医圣张仲景的《金匮要略》，冬季外出务必戴好帽子和围巾；腰腹部，调理前最好咨询专业医师，血压似乎更平稳了，应及时就医，二是打工人办公桌“复活水”——桂圆红枣丹参茶，市民可以给身体补点暖流，日常保健可用桂圆肉、红枣、少量丹参和生姜一同泡水代茶，冬季养生重在“藏”，适用于亚健康调理和疾病预防。
此茶饮性质相对平和，寒冷会导致血管收缩。
